Activités pour adultes
- 1 séance hebdomadaire en période scolaire.
- 143.50 € à l’année Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
Les cours “Adultes Initiation” concernent les adolescents et les adultes qui ne possèdent pas de technique de nage.
Répartis en deux groupes distincts (1 ou 2) en fonction de leur niveau lors de l’évaluation initiale, ils aborderont les différents déplacements (crawl, dos, brasse) lors de séances progressives et adaptées.
Jours et horaires
| Débutant 1 | Débutant 2 | |
| Jeudi | Débutant 1+ : 16h15- 17h15 | 19h30 – 20h30 |
| Vendredi |
18h30 – 19h30 |
– |
De septembre à avril.
Le cours « Adultes Perf’ » concerne les adolescents et les adultes qui maîtrisent deux nages.
Lors des séances en longueur, vous approfondirez vos acquis et aborderez d’autres nages (papillon, …)
Jours et horaires
De septembre à avril Jeudi : 18h30 – 19h30
- 1 séance hebdomadaire en période scolaire.
- 143.50 € à l’année Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
Le cours « Sport Loisirs » concerne les adolescents et les adultes qui maîtrisent trois nages et qui souhaitent un développement tant technique que physique, sans compétition.
Jours et horaires
De septembre à avril Lundi : 19h15 – 20h15
- 143.50 € à l’année Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
- 6,50 € la séance
- 38,40 € les 6 séances
Les séances « Pré et post natal » concernent les mamans et les futures mamans soucieuses de vivre au mieux leurs grossesses ou de se remettre dans les meilleures conditions de leur accouchement.
Encadrées par un maître nageur spécialisé, vous travaillerez la respiration, l’équilibre, différentes postures pour soulager notamment, les lombaires, tout en exerçant une activité physique.
Jours et horaires
De septembre à juillet : le mercredi
Post natal valable jusqu’à 1 an après le terme prévu de l’accouchement
| Période scolaire | 19h15 – 20h00 |
| Pendant les petites vacances | 18h00 – 18h45 |
| Juillet | 18h45 – 19h30 |
Entrée offerte pour les futurs papas (Chaque 1er mercredi du mois)
Véritable salle de musculation dans l’eau l’Aquatower est ouvert à tous. C’est une nouvelle façon d’utiliser l’eau, autrement qu’en nageant… tout en s’amusant.
Les mouvements réguliers effectués dans l’eau (à un rythme plus ou moins soutenu) font intervenir de nombreux groupes musculaires : jambes, torse, bras…
L’ Aquatower est une activité à part entière destinée aux personnes de 16 ans et plus. Elle n’est pas assimilable à l’Aquagym. Elle se déroule dans le bassin de réception du toboggan, équipé de :
– Vélos
– Planche à abdos
– Barre de triceps « dips »
– Barre de traction
– et d’autres ateliers
soit un total d’au moins 9 postes. Le bassin est alors exclusivement réservé à cet usage.
Séance surveillée
- 6, 80 € la séance
- 61,50 € les 10 séances
Séance encadrée
- Séance à l’unité uniquement pour séance d’essai : 8,40 €
- 75,50 € les 10 séances
Jours et horaires
|
Période scolaire |
Vacances scolaires |
Vacances estivales |
|
| Lundi |
12h30-13h15 16h30-17h15 18h15-19h00 19h00-19h45 |
– 12h15-13h00 19h30-20h15 – |
10h45-11h30 – – – |
| Mardi |
18h30-19h15 |
18h30-19h15 |
12h15-13h00 |
| Mercredi |
8h45-9h30 10h30-11h15 18h15-19h00 19h00-19h45** |
10h45-11h30 – 12h15-13h00 – |
– – – 18h45-19h30 |
| Jeudi |
8h45-9h30 12h30-13h15 19h45-20h30 20h45-21h30 |
– 12h15-13h00 18h30-19h15 – |
–
10h45-11h30 18h45-19h30 – |
| Vendredi |
11h45-12h30 12h30-13h15 16h00-16h45 |
12h15-13h00 – – |
12h15-13h00 – – |
| Samedi |
09h15-10h00 |
– | – |
Les horaires en bleu sont des séances surveillées
Les horaires en vert sont des séances encadrées
** Aquajump
- 1 fois/semaine : 150.50 €
- 2 fois/semaine : – A l’année : 179.20 € – Au semestre : 94.50 €
Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
L’aquagym est une activité destinée à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, leur équilibre, leur coordination et éventuellement leur confiance en l’eau.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Certaines séances sont ciblées « abdos-fessiers », « cardio », ou « classiques »
Renseignez-vous à l’accueil
Jours et horaires
| Lundi | 16h00 – 17h00 / 18h15 – 19h15 |
| Mardi | 12h30 – 13h15 / 16h00 – 17h00 / 18h15 – 19h15 |
| Mercredi | 12h30 – 13h15 / 20h00 – 20h45 |
| Jeudi | 16h00 – 17h00 / 18h45 – 19h30 / 19h30 – 20h30 |
| Vendredi | 12h15 – 13h15 / 16h00 – 17h00 |
| Samedi | 11h30 – 12h30 |
De septembre à avril
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