Activités adultes

Les cours “Adultes Initiation” concernent les adultes qui ne possèdent pas de technique de nage.

Répartis en deux groupes distincts (1 ou 2) en fonction de leur niveau lors de l’évaluation initiale, ils aborderont les différents déplacements (crawl, dos, brasse) lors de séances progressives et adaptées.

Jours et horaires

Le cours « Adultes Perf’ » concerne les adultes qui maîtrisent deux nages.

Lors des séances en longueur, vous approfondirez vos acquis et aborderez d’autres nages (papillon, …)

Jours et horaires

Le cours « Sport Loisirs » concerne les adultes qui maîtrisent trois nages et qui souhaitent un développement tant technique que physique, sans compétition.

Jours et horaires

L’aquagym est une activité destinée à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, leur équilibre, leur coordination et éventuellement leur confiance en l’eau.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager. 2 types de cours vous sont proposés :

• séances « classiques » dans le grand bassin à 1,20m de profondeur 
• *séances « abdos fessiers » dans le petit bain

Jours et horaires

Les séances « Pré et post natal » concernent les mamans et les futures mamans soucieuses de vivre au mieux leurs grossesses ou de se remettre dans les meilleures conditions de leur accouchement.

Encadrées par un maître nageur spécialisé, vous travaillerez la respiration, l’équilibre, différentes postures pour soulager notamment, les lombaires, tout en exerçant une activité physique.

Jours et horaires

Véritable salle de musculation dans l’eau l’Aquatower est ouvert à tous. C’est une nouvelle façon d’utiliser l’eau, autrement qu’en nageant… tout en s’amusant.

Les mouvements réguliers effectués dans l’eau (à un rythme plus ou moins soutenu) font intervenir de nombreux groupes musculaires : jambes, torse, bras…

L’ Aquatower est une activité à part entière destinée aux personnes de 16 ans et plus. Elle n’est pas assimilable à l’Aquagym. Elle se déroule dans le bassin de réception du toboggan, équipé de :

• Vélos
• Planche à abdos
• Barre de triceps « dips »
• Barre de traction
• et d’autres ateliers

soit un total d’au moins 9 postes. Le bassin est alors exclusivement réservé à cet usage.

Jours et horaires

Période scolaire

Le cross Training et Swim Cross Training sont de nouvelles activités très physiques qui reprennent les codes d’activités réalisées en salles de sport avec les bienfaits de l’eau et ma résistance qu’elle engendre.

Jours et horaires