Activités pour adultes
- 1 séance hebdomadaire en période scolaire de septembre à juin.
- 211.20 € à l’année. Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
Les séances d’aquaphobie concernent les adultes qui ont une crainte du milieu aquatique ou qui ont vécu une mauvaise expérience. Avec patience et au travers d’exercices appropriés, nous vous aiderons à faire rimer « eau » avec « plaisir »
Jours et Horaires
Samedi : 9h00-9h45
- 1 séance hebdomadaire en période scolaire de septembre à juin.
- 211.20 € à l’année. Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
Les cours “Adultes Initiation” concernent les adultes qui ne possèdent pas de technique de nage.
Répartis en deux groupes distincts (1 ou 2) en fonction de leur niveau lors de l’évaluation initiale, ils aborderont les différents déplacements (crawl, dos, brasse) lors de séances progressives et adaptées.
Jours et horaires
| Initiation 1 | Initiation 2 | |
| Mardi | 16h15- 17h00 | – |
| Jeudi |
20h00- 20h45 |
20h15-21h00 |
Le cours « Adultes Perf’ » concerne les adultes qui maîtrisent deux nages.
Lors des séances en longueur, vous approfondirez vos acquis et aborderez d’autres nages (papillon, …)
Jours et horaires
Jeudi : 19h00 – 20h00
- 1 séance hebdomadaire en période scolaire de septembre à juin.
- 211,20€ à l’année. Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
Le cours « Sport Loisirs » concerne les adultes qui maîtrisent trois nages et qui souhaitent un développement tant technique que physique, sans compétition.
Jours et horaires
Lundi : 19h00 – 20h00
Jeudi 20h00-21h00
- 1 ou 2 séances hebdomadaires en période scolaire de septembre à juin.
- 211,20€ à l’année pour 1 séance, 350.00€ à l’année pour 2 séances. Réductions possibles, se renseigner à l’accueil.
- 1 fois par semaine : 221,50 €
- 2 fois par semaine : – A l’année : 263,70€
- Au semestre : 2 fois par semaine : 185,40 €
- Au trimestre : 2 fois par semaine : 97,30€
Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
L’aquagym est une activité destinée à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, leur équilibre, leur coordination et éventuellement leur confiance en l’eau.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours vous sont proposés en 3 niveaux de différentes intensités :
Aquaforme : Intensité : 2/5 Prérequis : aucun Précaution : aucune
Aquatraining : Intensité 3/5 Prérequis : aucun Précaution : aucune
Aquafit : Intensité 4/5 Prérequis : être en bonne santé. Précaution : absence de problèmes articulaires
Renseignez-vous à l’accueil
Jours et horaires
Aquaforme : / Aquatraining / Aquafit
| Lundi | 16h15 – 17h00 / 18h00 – 18h45 |
| Mardi | 12h30 – 13h15 / 16h15 – 17h00 / 18h45 – 19h30 |
| Mercredi | 12h30 – 13h15 / 19h15 – 20h00 / 20h15 – 21h00 |
| Jeudi | 16h15 – 17h00 / 18h15 – 19h00 |
| Vendredi | 09h40 – 10h25 / 12h15 – 13h00 / 16h15 – 17h00 |
| Samedi | 11h45 – 12h30 |
De septembre à juin
Vacances scolaires : nous consulter
- 6,70 € la séance
- 39,55 € les 6 séances
Les séances « Pré et post natal » concernent les mamans et les futures mamans soucieuses de vivre au mieux leurs grossesses ou de se remettre dans les meilleures conditions de leur accouchement.
Encadrées par un maître nageur spécialisé, vous travaillerez la respiration, l’équilibre, différentes postures pour soulager notamment, les lombaires, tout en exerçant une activité physique.
Jours et horaires
De septembre à juillet : le mercredi
Post natal valable jusqu’à 1 an après le terme prévu de l’accouchement
| Période scolaire | 18h30 – 19h15 |
| Pendant les petites vacances | 19h15 – 20h00 |
| Juillet | nous consulter |
Entrée offerte pour les futurs papas (Chaque 1er mercredi du mois)
Véritable salle de musculation dans l’eau l’Aquatower est ouvert à tous. C’est une nouvelle façon d’utiliser l’eau, autrement qu’en nageant… tout en s’amusant.
Les mouvements réguliers effectués dans l’eau (à un rythme plus ou moins soutenu) font intervenir de nombreux groupes musculaires : jambes, torse, bras…
L’ Aquatower est une activité à part entière destinée aux personnes de 16 ans et plus. Elle n’est pas assimilable à l’Aquagym. Elle se déroule dans le bassin de réception du toboggan, équipé de :
– Vélos
– Planche à abdos
– Barre de triceps « dips »
– Barre de traction
– et d’autres ateliers
soit un total d’au moins 9 postes. Le bassin est alors exclusivement réservé à cet usage.
Séance encadrée
- Séance à l’unité uniquement pour séance d’essai : 8,65 €
- 77,75 € les 10 séances
Jours et horaires
Période scolaire
| Lundi | 12h30 – 13h15
16h15 – 17h00 17h45 – 18h30 |
| Mardi | 10h30 – 11h15
12h30 – 13h15 18h45 – 19h30 |
| Mercredi | 19h15 – 20h00 |
| Jeudi | 19h15 – 20h00
20h15 – 21h00 |
| Vendredi | 12h30 – 13h15
16h15 – 17h00 |
- 10 séances : 77.75 €
Sur réservation et/ou dans la limite des places disponibles.
Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
Le cross Training et Swim Cross Training sont de nouvelles activités très physiques qui reprennent les codes d’activités réalisées en salles de sport avec les bienfaits de l’eau et ma résistance qu’elle engendre.
Jours et horaires
Lundi : 19h00 – 19h45
Jeudi : 12h30 – 13h15 / 18h30 – 19h15 / 19h30 – 20h15
- 1 fois/semaine : 211,20 €
A partir de la rentrée de septembre.
Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
L’aqua-palmes est une activité dynamique où s’alternent des exercices à la verticale et en déplacements. Chaussés de palmes (fournies), vous travaillerez essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, abdos). Des exercices complémentaires et variés permettront néanmoins de solliciter l’ensemble du corps.
Jours et horaires
Samedi : 8h30 – 9h15
- 10 séances : 77.75 €
Sur réservation et/ou dans la limite des places disponibles.
Réductions possibles, se renseigner à l’accueil
L’aqua-relax est une activité avant tout basée sur le bien-être et la détente dans le petit bassin à 32°. Alternant des mouvements doux, des exercices posturaux, de respiration ainsi que d’étirements, cette activité conviendra à tous ceux qui veulent commencer la journée du bon pied, à la fois zen et en forme.
Jours et horaires
Samedi : 9h15 – 10h00